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我现在和人正常交流都做不到怎么办？
不知道你的正常交流定义是什么，问题有点模糊，如果是平常和别人正常说话都有问题的话，那你可能就属于自闭症患者了，不知道现在你的年龄有多大，一般来讲，自闭程度会随着年龄的增长而减轻的，但是理论上年龄越大要改变就更困难。毕竟人还是社会性的动物，总是离不开和别人的交流。
如果你的年龄不大，只是和生人交流有问题，那你其实并不用担心太多，因为年龄小更容易改变，有条件的话可以跟着父母去看一下心理医生，毕竟心理医生对这方面的事是很擅长的，条件不太好的话就多看看关于心理方面的书，看看怎么与别人交流，去模仿他们，久而久之自己也会习惯这种感觉。
如果年龄比较大，虽然这种程度会减轻，但是改变起来也要难得多，毕竟大人的心理已经成熟，没有大的变故的话，已经建立起来的心理就很难推翻重建。这种时候要改变真的需要勇气和毅力，最好能有朋友的帮助，如果你没有朋友的话，又不好意思向父母求援，那就去找心理医生吧，他们会倾听你的心声，帮你制定解决方案。
改变虽然难，但必须要学会面对，内心强大才能面对一切问题。
亲爱的，我曾经和你一样，在人群中我会手心出汗，那时候脑海中迫切想要有一个铁皮房间给我，让我和人群隔离就好了，他们根本不知道我，如果他们靠近我，就会发现我的不好，外人看见的我，都是装的，一戳就破。对吧？我怕一张嘴就让人家知道，我什么都不懂，什么都不会，心理笑话我，我该怎么办？这就是2012年前，我的前半生，三十年的故事！
周围人就像看傻瓜一样的看我，那种书呆子。可是我越是挣扎越是木讷，最后医生说我有抑郁症，说个笑话，就是心理咨询师在那里讲，我在下面老表，完了又300元没了，那时候一个小时咨询费300元，百忧解100元。我还害怕万一心理医生把我催眠，***……
都变成了今天的笑闻，我告诉你，2012年之后，我变成了疯狂说话的人，你信吗？而且***都认为我非一般的智慧。这一切都只是因为一个原因，一个非常重要的原因！
2012我尝试过刀片，跳河，吃安眠药，那时候认为人生最大的恐惧不是缺胳膊少腿。而是自己的智商能力永远被定义成傻子，无论什么方法都无法改变。钱也没有，人也不行，活着干什么？
那天我开始接触到身心灵，这个改变原因就是，让旧的自己死去，旧的自己花费所有的时间，来恐惧别人的笑话，却没有时间留给自己。新的自己，可不可以，我行我素，告诉自己，我人生这是多活出来的，多一天我都不听任何人说话，不信任何人，就当这个世界只有自己。只聆听自己内心，如果听不到声音，就带上耳机，抚摸自己的胃，如果做这件事，胃是否感觉到舒服？不舒服就不对，就像爱孩子一样去宠自己一次。慢慢的，那个新生的自己，就开始复苏了。
我能理解你的处境，因为那就是昨天的我自己，而今天的我真的可能也会没有钱，没有时间，也有各种人情，面对新的挑战，比如今晚做直播，我发现我也会抗拒，但是，我内心不恐惧了，***如世界像龙卷风一样，狂卷而来，我们稳稳站在风眼里，安稳了自己的心的位置，明白自己不是他人定义的，我是否聪明，也不是别人定义的，就可以安然面对，所有挑战，推荐你阅读《遇见未知的自己》三部曲，《轻而易举的富足》三部曲，生命的重建三部曲。安住内心，这世界除了自己，没有别人，你的世界你做主。
