大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情感障碍症自我咨询的问题，于是小编就整理了3个相关介绍情感障碍症自我咨询的解答，让我们一起看看吧。
我有感情障碍和交流障碍。跪求与人沟通的方法？
我给你几个建议，你看可行：
一、多读书，如果你有时间的话可以看看金庸的小说，或者看看一些杂志，推荐《读者》《知音》。为什么要看书呢，这就相当于练内功。明白我的意思就好，不多说。向说话流利或者能夸夸其谈，得都东西是不是？那就做吧。
二、每天说绕口令半个小时。先学习简单的，然后在练习难一点的！
三、多与周围的朋友交流沟通学习！
四、给与自己更多积极的心理暗示。这会有利于自己心里素质的提高！
五、可以看一些交际之类的书籍啊，学习一些技巧。希望你能提高自己的语言能力！
刚被确认为中度抑郁症和双向情感障碍的人，如何自救？
首先，这病不是什么绝症，完全可以治愈的，别说中度抑郁和双相障碍，就是顽固轻生想要***的伴***性症状的重度抑郁发作我都治好了好多！
双相情感障碍是躁狂和抑郁两种截然相反的情感反应交替出现在同一个人身上，双相情感障碍病程往往迁延，对患者认知功能和社会功能的损害也是比较明显的。但临床还是有很多患者在接受正规治疗后心境长时间保持在一个平稳的状态，也就是不躁狂也不抑郁，这样一个双相情感障碍的患者是完全有能力进行正常生活的，即使再次发病，在专科医生的帮助下也可以尽快平稳心境恢复健康！
不骗你！我真的治愈好了很多双相情感障碍的患者，不说彻底治愈，起码能进行正常生活。要坚信疾病是可以被治愈的！
双相情感障碍也叫双相抑郁，就是说除了抑郁有时还会出现抑郁的反面极端，躁狂状态。简单的说，抑郁状态时情绪低落，躁狂状态时情绪高涨，缓解时情绪比较正常。建议做自我做情绪日记，帮助自己了解情绪，所谓知己知彼百战不殆，了解情绪才能更好的把握情绪，网上有很多app可以帮助记录情绪，比如“心镜”。在极端情绪低落或高涨发作时，建议及时就医，用药物帮助控制，因为这种急性发作期，患者很难把握和控制自己。在按照医嘱服药的同时，建议使用非药物的干预方法，比如认知行为治疗（CBT）等心理干预，可以找有经验的医生或心理咨询师做，也可以看相关的书籍或使用电子工具进行。最简单的可以自己按照CBT的概念做一些简单的尝试，比如如果自己出现了极端情绪，比如特别悲伤或特别兴奋或特别生气，可以自己想一下是什么事情诱发了那个情绪，自己对那件事是怎么想的，把这个想法再想一想，比如是不是我就是个笨蛋，无药可救。有时候自己的想法能换个角度重新思考，这样会帮助自己更好的把握情绪。
我是重度抑郁的过来人，这种病没有特效或者治愈的办法，只有先住院，让你的主治大夫帮你调整一种适合你的药物，然后回家自己定时定点的服用，重度的一般都是终身服药，即使你感觉全好了也得继续小量的维持。初期没必要去看心里医生，因为真的没用。，这是脑部疾病，不是心里疾病，先治好脑子再治疗心里
很同情你现在的遭遇，患有抑郁症或双相情感障碍不论是对你自己来讲，还是对整个家庭来讲都是不幸的。此类精神心理疾病所带来的痛苦和困扰与生理性疾病迥然不同，也是一般人难以[_a***_]的。患了此类疾病，该如何自救，我有如下建议：
第一：到精神专科医院诊治，积极配合医生治疗，按医嘱服药。
第二：理性看待药物副作用，不要因为身体的稍许不适就任意停药、换药和减药。出现严重药物副反应要及时，与精神专科医生沟通。
第三：主动学习和了解精神障碍相关知识。
第四：如果条件允许，药物治疗的同时可以辅以心理治疗。
第五：定期体检，检查血锂浓度等指标。如果有在服用碳酸锂，应该定期体检，防止锂中毒。
祝你早日康复。
情感障碍是什么症状？
情感障碍（心境障碍）类型很多，但是不管哪一型都离不开两个或者两类症状（症状群），即情感低落和情感高涨。而在具体情感障碍的某一类型中，这两个症状之所以称为症状群，是因为这两个核心症状是基础，也就是所有的一些思维或者行为异常均以此为背景。只不过在不同的分型中此消彼长。
