大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于樊登维护感情的问题，于是小编就整理了3个相关介绍樊登维护感情的解答，让我们一起看看吧。
樊登的非暴力沟通的四个步骤？
非暴力沟通四个步骤就是：事实，也就是观察后描述客观事实，切勿加入主观色彩；其次讲出你的感受。我很难过，我很伤心，我很开心。再次讲出你的需求：我希望得到什么。最后，讲出提出你希望对方怎么做的具体的要求和方法，请求帮助。
非暴力沟通有四个步骤，分别是：观察、感受、需要、和请求。
观察：如实说出你观察到的事情，观察是不带任何个人色彩的陈述，而一旦我们对某件事某个人贴了标签，就是评价而不是观察。
感受：描述你当时的感受而不是想法，你想怎么样或是你的判断，这里是有区分的。
感受是：高兴、生气、痛苦、失望等等你感受到的，而不是你想象出来的。
需要：直接说出你的需要，就能得到积极回应。不要说模棱两可得话，大部分情况下，你会失望的。
樊登所提到的非暴力沟通四个步骤如下：
第一步：观察
观察是指客观记录所发生的***，避免加入个人情感或判断。观察应该是客观的、精准的，不要加入过多的情感色彩或者个人的解释。
第二步：感受
感受是指理解自己及他人的情感反应，即自我反省和倾听他人的情感反应。在这一步中，应该注意不要过多地指责和批评对方，而是要尝试理解对方的情感和观点。
第三步：需求
需求是指识别自己和对方的需求以及在中间达成妥协的共同需求。这一步是协商和解决问题的关键步骤。
第四步：请求
请求是指提出明确的请求，以满足自己和对方共同的需求。同时，应该尽量保持平等和尊重，不要使用批评或指责的语言。
述情障碍是樊登讲的哪本书？
是樊登所著的《好好说话：掌握情绪化智慧，成就高情商》一书中提到的概念。这本书主要探讨了人际沟通中的情绪管理和表达技巧，帮助读者提升情商、改善人际关系。其中，《好好说话》这本书广受欢迎，被认为是提高个人沟通能力的好读物之一。在书中，樊登详细解释了述情障碍的概念，并提供了一些实用的方法和建议来克服这种障碍，使我们能够更好地表达自己的情感和意见。
直到樊登与王小骞一起聊天，聊王小骞的新书《知道怎么办》，听到了述情障碍，才解答了我的疑惑。
述情障碍的意思在我的理解就是不能准确表达出自己内心的情感，樊登和王小骞都举了很多的例子：
樊登推荐如何让心静下来的书？
《沉默的大多数》。
1. 《沉默的大多数》是樊登推荐的让人心静下来的书。
2. 樊登在他的博客上推荐了一本让人心静下来的好书，即《沉默的大多数》。
这本书具有平静思考的能力，能帮助人们静下心来面对生活和工作中的烦扰和困难，使人们达到宁静和平静的状态。
3. 读书可以帮助人们开拓视野、提高个人素养，同时也是一个放松自己，带给自己幸福感的方法。
除了《沉默的大多数》这本书，还有很多适合不同人群的好书，读书对于自我提升和情感疏导都非常有帮助。
1. 樊登推荐的书让心静下来的方法是《禅与摩托车维修艺术》。
2. 这本书通过一个父子骑摩托车旅行的故事，探讨了人与技术、人与自然、人与自我之间的关系，引导读者思考生命的意义和价值，从而达到让心静下来的效果。
3. 此外，还有其他一些让心静下来的好书，比如《沉默的大多数》、《人间失格》、《围城》等，读者可以根据自己的兴趣和喜好选择适合自己的书籍。
