大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于挽回情感专家李玫瑾的问题，于是小编就整理了2个相关介绍挽回情感专家李玫瑾的解答，让我们一起看看吧。
心里一直忘不掉一个人老是会想她，可是又不能在一起怎么办？
一直想着一个人忘不了她，但是又不能在一起怎么办？
想知道怎么办就要先说明一下为什么不能在一起，不同的原因也会有不同的做法。
喜欢一个人或者暗恋一个人，但是对方却有男朋友，情况其实很多，很多时候面对自己喜欢的人被别人抱在怀里亲热，自己难过但是又不能做些什么，这个时候除了去祝福她还能做什么呢？难道介入人家的感情夺过来么，也不是不可以，但是想想如果因为另一个人的追求就让她失去了对现有感情的珍重，这种人其实也就不值得喜欢了！所以既然得不到并且人家拥有很好的生活，就只能去祝福她！
2，跟她分手了，但是放不下
有很多时候，情侣之间因为矛盾或者性格不合等因素分手之后，有的人其实很久也放不下，总想着对方，觉得是不是有可能还有机会继续走下去，让破镜重圆，但是大多数的人又不敢去主动求和，就是这种矛盾心理导致想象彼此不可能再在一起了。但是事实上没有绝对，有可能一个人的主动就可以用挽回一段感情，只要肯低头，去向对方表达自己的心意和爱意，如果对方心里也同样还有你，基本都是可以走回一起的！
3，自己有女朋友，但是喜欢上了别人
还有一种原因就是自己有女朋友或者老婆，但是喜欢上了别人，甚至还发生过关系，但是碍于不想破坏自己现有的感情而不能在一起，也不想伤害现在的女朋友，这样的人数不胜数，很多这样的人徘徊在渣男和大渣男之间，在现有感情之间喜欢上了别人这种行为本身就是对感情的不专一和不负责任就属于渣男行为，如果你真的喜欢另一个人就请先结束现有的感情，虽然看起来绝情但是对于跟她在一起还心里想着别人来说已经是最大的安慰和最好的结局。
4，不可抗拒的其他原因导致两个人不能在一起
如果好想一个人，由于某种原因，比如双方都己成婚，或一方己有家室，在这种情况下，无论多么喜欢对方，都应理智对待这份感情，保持冷静的头脑，不要失去理智，破坏彼此的家庭和生活。应把爱放在心中，想办法分散自己的注意力，更多地关注自己的家庭、身边的亲人，同时培养一些兴趣爱好，参加一些体育运动及公益活动，让自己充实起来，慢慢就淡忘了这份感情和思念。
李玫瑾教授说；男女正常关系交往，不象有过性关系交往的朋友或情人，有过性接触的情人关系就像吃过血的动物。知道了那一口总想着。
有种思念叫不联系，有一种💏💏💏💏💏叫放手。人贵有自知自明，最好，抱这种思念放在心里。她只是你生命中的过客，不是真爱，虽然很难放弃，追逐也沒结果。爱却在不对的时候，除了珍藏那一滴💕💕💕💕心底的泪。何苦为难自己空悲😏😏😏😏😏切。[_a***_]放弃解放自己。2019.9.5，
想他，又不能在一起是什么意思？记住一句话：爱情不分先来后到，但分礼义廉耻！
如果你遇上他的时候，他已有家室，请你果断离开，三儿永远是三儿，就算是转正，也是小三上位！
如果是你一厢情愿，请你果断放手，强扭的瓜不甜！世间一切都可以靠努力得到，唯有相爱不行！
总之，宁愿后悔也不遗憾！
怎样可以放下心理负担？
首先必须明确的是什么原因造成了心理负担，哪方面的心理负担？只有找到了根本原因，才可以彻底的解决问题。标不治本的事情还是少做。心理负担产生于自我否定或自我压力太大 不够自信。即使这样，我们也要找到根本原因。什么原因导致我们自我否定或者说不够自信？无非以下几点。
（1）家人的否定或爱人的否定。长时间得不到家人及爱人的肯定。自己在心里也会对自己失去肯定。否定自己，认为自己什么都做不好，不如别人。所以不管在家庭或者夫妻之间，一个肯定的眼神，一句鼓励的话语都可能改变一件事情的走向。
（2）工作的压力。得不到老板的肯定得不到同事的帮助及肯定。会进入一个很大的误区。否定工作，否定自己之前所有的成就。对工作失去信心。这样只能导致自己一直颓废下去，想要改变必须面对解决这样的问题。首先放下自己对于任何事情的判断，做好于眼前的事情。大的目标我们可能暂时完成不了，但是我们可以把大目标分成无数个小目标，一个一个去完成。
心里有负担很正常，如果说谁说他心里没有负担，说实话这句话也没有人相信。有钱人有有钱人的压力，没钱人有没钱人的无奈，每个人都会有自己心里的压力，只是说我们怎么样去面对这份压力，或者说怎么样去解决这个问题。
每个人或多或少都会有心理负担，而造成心里负担的原因，在不考虑具体事情的前提下，我认为可以分为两类，能够解决的，和不能够解决的。
题目中问怎么放下心理负担，我认为就要从造成心理负担的原因上下手。
先说事儿能解决的。其实，能解决的事情，那就没有什么大事儿，就算压力大到寻死觅活，但至少有那么个盼头。对于这类事情造成的心理负担，要勇敢的面对它，仔细分析这件事难办在哪里，为什么会让你产生负担。理清头绪后，想想什么样的结果能让你感到舒服，然后奔着那个结果去努力吧。
再说那些事儿不能解决或已经无法挽回的。这个比较麻烦，加强心里建设，方法嘛，多种多样，比如通过各种方式自我暗示，比如全身心投入某项事情转移注意力，比如出去走走看看世界开拓眼界，等等等等。
总之啊，有心理负担正常，毕竟都是正常人。心理负担很多时候只是因为自己想不开，人间不值得，没啥大不了，放宽心胸，才能拥抱世界。
最后…如果还是想不开，那就看看美图吧
你好，我是心理学专业，我来回答。心理负担很多时候可以理解为心理冲突或者我们感受到的心理压力。心理压力的产生往往是因为我们的需求和欲望没有得到满足，因而产生了心理冲突。我们有一些简单的建议分享：一、心理冲突带给我们的最直接的体验是情绪的爆发，情绪本身如同创口表面的炎症，可能会引发很多无法预计的后果。心理咨询的过程中，前期最为注意的就是来访者的情绪宣泄。在这里，我们的合理宣泄有很多可以选择的模式，例如跟我们亲近的朋友倾诉，去看一场电影或者听一些好听的歌。只有当我们的情绪得到处理，才能进行下一步。二、从积极心理学的角度推荐大家活在当下，举个例子，抑郁往往指向过去，忧虑恰恰担心未来，希望我们从现实出发，找到我们的兴趣爱好，然后发展成为优势，最好能与我们的生活和工作相结合。这样我们会获得浮流体验，这对于我们的情绪情感有着很好的帮助。三、认知改善，很多我们面临的痛苦，往往是我们看待问题的方式有了偏差，换个角度，也会海阔天空。心理咨询中找出那些不合理的信念就是这样一种模式。例如，我如此对他，他却待我不好。这样的新年本身就是有问题的。四、行为改善，当我们的生理发生变化，心理也会有所改善。可以试着让自己打一场球，跑一次步，甚至去远方旅游都是很好的方式。
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