大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情感咨询生活日记的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情感咨询生活日记的解答，让我们一起看看吧。
生活中和女朋友吵架了，怎么自我调节？
首先，主动认错，就算错不在你，男子汉大丈夫，让一步又何妨，何况还是自己人，对不！只有不是原则上的问题，相信你女朋友也会很快明白你是让着她的，有了这一步，化解矛盾又有何难呢？，，要是错在你还去跟你女朋友吵架，那个键盘就不要了，给我买个臭榴莲来，只要壳的那种，跪下
我们在生活中难免会和我们的女朋友吵架，特别是对于那些刚刚开始恋爱的小伙伴们来书，这是多么的一件痛苦的事，所以我们该怎么来化解这种事情呢？请仔细看下面吧！情侣不吵架是最好的事情啦！
第一：弄事情的起因
很多不知道自己的女朋友为什么会生气糊里糊涂的，还以为是女朋友矫情爱生气，其实告诉你，谈恋爱本来就不是公平的，女的就应该去呗疼爱，所以你要弄清这件事情是怎么由自己引起的，可能是自己打游戏没有理她，所以生气啦，所以弄清吧！
第二：试图去化解，讲道理
在我们弄清了自己的问题之后呢，我们需要的就是去解释这件事情，但是切记不要随便打什么保证，这是最不好的方法，我们需要的是试图去化解这件事情，我们可以哄哄她，抱抱她，女的喜欢被自己爱的人所拥抱的！
理解是最重要的对于两个人来说，如果两个人之间都不相互理解的话，那么我们还有什么理由能够继续下去，所以不是任由女友的生气。你应该在女友没有生气的时候就是平常时间去讨论这件事情，但是切记不要太过，说不定弄巧成拙！
第四：安排好的道歉
这个是接第二个的，说了道歉是需要诚心的所以我们可以挑点小小的礼物，比如自己女友喜欢的东西，但是不要太直男癌，说点自己女朋友喜欢听的话！女的就是善变的，男朋友的暧昧的话还是喜欢听的！
第五：交流
首先，弄清楚吵架的原因。是原则问题，还是因为一些小事情拌嘴或是女方有一些小脾气在无理取闹。
如果是原则问题，那么就不应该退让，应该跟她说清楚，希望她可以理解你，为你想想。男女双方都应该站在对方的立场多想想，有些人说要让着女孩子，首先我自己就是女孩。但是我不认同这种观点，我可以让着你，但是你不能得寸进尺，触及我底线。
如果是因为一些小事拌嘴，女孩有点无理取闹的话，我认为身为男子汉大丈夫可以适当的放低点姿态，毕竟女孩子都是需要哄的，说点好听的，不是什么大事的话，认个错也不是不可以的。如果想两个人在一起的话，总得有一方是需要谦让的，如果你的女朋友是善解人意型的，那就好相处了。如果不是就需要你多体谅。不过要有个度，也不要一味的谦让。没有原则的认错。这样以后你会很累的。什么事情都要有个度，适可而止。自己要回看火候，自己把握尺度。
情感无人宣泄时怎么办？
说白了，就是宣泄我们的情绪，适当的宣泄有利于自身的成长，压抑太久，容易伤害到自己和他人。
1、自身的调整，心理和生理方面。
比如：充足的睡眠，回忆美好的事物，语言 自我暗示。
2、转移注意力，转移不良情绪或者不良环境。
3、直接发泄出来，从[_a***_]彻底释放出去。
4、用享受获得心里的放松。
比如：大吃一顿，购买自己喜欢的物品。
