大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于卡特尔心理测试情感性调整的问题，于是小编就整理了1个相关介绍卡特尔心理测试情感性调整的解答，让我们一起看看吧。
一个没有自信心的人，该怎样与人交流？
1.每天读书半个小时。
2.一个周跑步四次，每次四十分钟。
3.使微笑成为习惯。
4.每次经过镜子的时候跟自己由衷地说一句："你真美/你真帅"。
5.力所能及地助人，同时学会微笑而坚定地拒绝不合理的要求。
7.练一项才艺，琴棋书画固然好，养花唱歌也不错。
8.任何时候，哪怕要累趴下了，也要坚持身姿挺拔。
9.再重要的话，也最多只说两遍，语速要慢，清晰，目光坚定温和，看着对方的眼睛。
10.难过/深夜的时候不要做决定，不高兴了找棵大树踹几脚。
所谓恐惧，其实就是神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中。脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。有的人会面红心跳～语无伦次～动作拘谨。
克服这种心理1，要把能引起你紧张恐惧的各种场面，由轻到重依次排列出来。分别写到不同的卡片上，把最令你恐惧轻的放在最前面，最令你恐惧的放在最后面。2，进行松弛训练。坐在一个舒服的座位上，有规律的深呼吸，让全身放松。想象上面被你划分的卡片情景，想的越逼真越好。3,如果你觉得有点不安，紧张和害怕就停下来，莫再想像，做深呼吸让自己放松下来。等到完全放松后再继续做。4,按照这样的方法，依次进入你觉得恐惧的画面。
当你想像到恐惧的画面也不感到那么的紧张和恐惧时，便可以一直重复做，慢慢就会好了。
多数人以为害羞的人与人交往往比外向的人更困难。其实不然，害羞的人，只要做到以下几点与人交往会更容易。
首先，一个害羞的人肯定比较文静与内向。他（她）首先要明白：与人交往，就必须先张开嘴去说话，去主动和别人交流。一是要提高说话的音量，吐词清晰，让别人听清你在说什么：二是当别人找你交谈时，不要畏惧，大胆地回答对方的问题，表明自己的观点和想法。
其次，一个害羞的人也一定是一个胆小的人。他（她）就要鼓励自己走出去，到人多的公共场所去。最好去当一次老师，做一次演讲或者登台表演什么的。当你首次亮相在大庭广众之下，也许你会满脸通红，结结巴巴，大脑一片空白……没有关系，实话实说，告诉众人“我很紧张”，自我调侃一下，调节一下气氛。再慢慢地把自己的意图表述清楚就OK啦！万事开头难，下一次你一定会有所进步。登台的次数越多，你的胆怯就会越少。
再次，一个害羞的人，往往缺乏自信，从而妨碍他（她）与人交往。而自信是人生成功的基石。他（她）务必在自己的领域中，刻苦努力，术业专攻，只有熟练才能生巧，才不会害怕在人前出错。只要胸有成竹，必不会在人际交往中理屈辞穷。
其实害羞的人，往往诚实可信，守口如瓶，在人际交往中还是蛮受欢迎的。只要他（她）能够正视自己的弱点，用积极乐观的态度去寻求对应措施，走出去，放得开，那么他（她）一定能在与人交往中赢得别人的喜爱与信任。人际交往对他（她）来说也会成为一件容易的事儿。我希望以上浅见，对于害羞的人，如何与人交往能有所帮助。
到此，以上就是小编对于卡特尔心理测试情感性调整的问题就介绍到这了，希望介绍关于卡特尔心理测试情感性调整的1点解答对大家有用。
