大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情感抑郁症症状测试题的问题，于是小编就整理了4个相关介绍情感抑郁症症状测试题的解答，让我们一起看看吧。
- 我是江苏省的一名高三学生，班主任看管得非常严格，每天都十分压抑，有轻度抑郁，想在家自学有什么建议吗？
- 想哭却哭不出来，怀疑自己得了抑郁症应该怎么办？
- 社恐+不上进+失业＋抑郁焦虑还有救吗？
- 哪些工具app曾经带给你惊喜？
我是江苏省的一名高三学生，班主任看管得非常严格，每天都十分压抑，有轻度抑郁，想在家自学有什么建议吗？
高中阶段普遍存在过度紧张的情况，大多数学生都感到有压抑感，长时间处于压抑状态容易产生心理障碍，学生疏解压力的方式有：一是增加运动时间和运动量；二是同学之间多交流沟通；三是调整心态，不要老盯着眼前的分数成绩，目光长远些；四是合理安排学习生活作息，适当增加些***活动。
在家自学还是在学校学习不是最重要的，重要的是你的轻度抑郁，这是需要治疗的。你感觉很压抑，这种感觉来自哪里也不是很重要，因为没有人能改变环境，能改变的是自己适应的能力。所以我的建议是和家人交流一下你的感受，然后去寻求心理咨询师的帮助，做一个相对长程的心理咨询。如果努力调整了还不能适应学校生活，那就在家自学，毕竟没有什么比你的健康，比你的生命更重要。再有，别人的建议都是别人的，没有人能体会你的感受，根据自己的情况做个参考吧。祝早日走出抑郁。
同学，你的心情可以玲解，说穿了，你就是想逃避老师，逃避学习。十我是一个终生从事教书的老师，我可以负责住的告诉你，这种离开学校在家自学的方式注定是收不到好的效果的。你说自己有轻度抑郁，这也不能掉以轻心。你应该把自己的内心想法和家长，和要好的同学，更重要的是找班主任好好谈一谈。或许，老师和亲人的开导能让你心情放松，走出抑郁的阴影。总之，解铃还须系铃人，只有你正确认识，摆正心态，才能搞好自己的学习。高三高考在即，愿你早日回汩正常状态，祝你高考大捷心想事成！
我孩子去年参加高考的，整个高中期间，她压力也比较大。不过，都是她给自己压力。我们做父母的从来不提任何要求。
关于压力，我是这样看的。有压力对于人来说不是坏事，至少说明你是愿意进步的，想做好的。面对压力，保持一个平常心。
你看，在体育竞赛中，最后取得好成绩的，都是心态好的运动员。在比赛中只想细节处理，而不会想结果是怎样？
所以，试试把注意力转移到一个个学习的细节中去，不去想结果，说不定会好点。
孩子上了大学后，才发现，大学的学习，也很紧张。同学之间的竞争也非常激烈。要是想将来立足社会，学习就不会是轻松的事情。
所以，静下心来，找到适合自己的节奏和方法，在老师的指导下，好好的学习，不去想结果。因为结果，无论你想还是不想，终究会来的。
想哭却哭不出来，怀疑自己得了抑郁症应该怎么办？
你好，想哭哭不出来的时候，去洗个热水澡吧。淋浴，***装那个水是你的眼泪，把自己的悲伤，气愤，难受全部发泄出来。然后清空脑袋所有想法，喝点甜的，像牛奶🐮好入睡。
你要是不开心，找我聊天吧😊
我可以逗你开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪当你的听众，我也会很悲观的时候，喜欢找不认识的人聊天，聊着聊着就慢慢哭出来，然后洗澡的时候再哭哭，睡一觉就好了。不然去吃辣的，超级辣的那种，眼泪不自觉就流下了。再去吃个冰淇淋或是蛋糕🍰，心情会慢慢平复。
最后，你想想，你伤心难受的原因是什么，要怎么去[_a***_]这件事情，有什么解决方案，有时候再豁达点，算了吧，睡觉吧！睡一觉，放空自己，发下呆。
祝你天天开心。
谢谢邀请
有这种觉察能力其实很好，能向外寻求帮助就更好了。值得鼓励。
怀疑自己有抑郁问题，建议找专业的心理咨询师评估一下。有时候我们自己对心理问题的看法并不一定准确，问度娘也不靠谱，还是找专业人士看看吧。
社恐+不上进+失业＋抑郁焦虑还有救吗？
这个年龄段的人群的确是存在这很多的迷茫期，因为第一，工作找不到方向、第二不知道自己的能力值方向，第三、单身生活，来自原生家庭的压力也比较大。所以在这个时候，好好的拿出笔，写下来你主要优点是什么，你的主要缺点是什么，你能做什么样的工作，对自己做一个彻底的灵魂问答，最后找到自己的工作画像、然后立马朝这个方向选择公司。
让自己忙起来，人不能闲着。
你需要的一个先找一点事做，让自己去工作，毕竟人是一个群居动物，不能离群索居，这样的话只能越来越孤僻，多去交流，多去尝试，哪怕一开始吃点亏，找到自己的人生方向，然后去努力就行了，还有有这种情况的都是没孩子的，有了孩子的，根本都不敢停下来
首先当你问出这个问题的时候，内心肯定是希望找到认同感，找到一个好的答案。
你并不想真解决问题，给的全是名词，全是标签，全是毫无意义很框架的问题，一点都不具体。
不管是啥问题，最终都是心理承受能力不足，因为事情和人的状态客观上是分开的。
而什么社恐，不上进，失业，抑郁焦虑，这些都是你自己给自己画上的标签，说白点，你自己放弃了自己。
你给自己打上管TM的没啥面子，你就不社恐了。
你告诉自己，不做好一件眼前的事，你就饿自己一顿，你就会努力了。
失业，抑郁焦虑，说真的，如果是抑郁就去看心理医生。如果只是自认为，那就找个眼前的工作先赚钱来。
真有心，搬砖也可以。只有你动起来，而不是在这儿寄希望于别人给你答案，你才是真正改变的时候。
祝好！
能够认真审视自己的人，永远都有希望。
既然想休息，那就好好休息一阵，休息是为了放松自己，不是为了闲下来焦虑。如果闲着让自己感到更加恐慌焦虑，那么还不如去工作。
如果觉得自己工作能力不强，那就去提升自己的工作能力，有六年的工作经验，总比别人零起步要强，专业的书籍可以看，网上的学习渠道也很多。
单身的好处就是没有养家的压力，单身时期是最好的增值期，既然想学习，那就好好去学。六七十岁的老年人都能学习，二十几岁的你为什么不能？
没有人生来就很擅长做什么事情，都是一步一个脚印走过来的。
不要担心找一时的不到工作，大环境下找不到工作的人很多，失业的人也很多，大家都焦虑，都迷茫。但是生活不就是这样吗，知道很难，但是还要继续前行。
博士生当骑手送外卖的都有，你怕什么呢？
能反观自己的人，从来都不会废掉，加油。
哪些工具app曾经带给你惊喜？
***是我们工作和生活中不可或缺的伙伴，今天给大家看看我手机里常备的几款应用吧！别的应用走了又来，唯有这几款深得我心。1、一个木函（安卓版）推荐指数：★★★★★目前为止我用过的最实用的工具***非它莫属了，体积小，功能十分强大，1MB多的体积融合了上百种常用的工具功能，简直是自己的工作小助手。2、WikiHow（网站、苹果和安卓）推荐指数：★★★★★这简直是一个神奇的网站，无需***，直接点开，如果想要翻译成中文，可以直接使用QQ浏览器这类有翻译功能的网站。有什么不懂的，在这里都能够找到答案。这里有各种各样的干货，不仅有生活、职场技能，而且wikiHow的插图质量很高，可以直接下载下来用。3、图曰（yue)（安卓版、苹果版）推荐指数：★★★★☆这个***吸引我的地方主要有三点。***免费图库，可随时随地下载，还有年轻人喜欢的表情包原图，不要太赞。自动给图片添加一句话，而且识别的超准，让我随时随地称霸好友圈。诗词相机，一键拍照，添加诗词，而且精准匹配模版，不要太赞。4、美剧听单词（安卓版）推荐指数：★★★★☆顾名思义，就是可以自己一边看美剧，一边还可以学习。这里面的美剧全都支持免费观看，看重点，免费。它支持实用的***字幕功能，你可以选择：英文字幕、英中字幕、中英字幕、无字幕。哪里不会点哪里，点击美剧字幕中的任意单词，自动翻译，自动朗读，这个单词同时就被记录到单词本里，而且还会记录语境，就是你遇到这个单词时的那个视频截图片段。5、BOOK（安卓版）推荐指数：★★★★想看的书，要什么有什么，不光有高质量的图书，还有期刊，杂志，并且全部都免费。它还支持听书功能，而且听书的范围非常广泛，包括：少儿故事，中国名曲，戏曲，中外小说，英语有声名著，相声，国学启蒙等等分类；当然也是全部免费。有了这款应用，就可以完全不用在下载其它的应用了。6、一念（安卓版）推荐指数：★★★★每次用手机查找资料***之后，还要粘贴到自己微信或者QQ的对话框，真是太麻烦了。这个小应用实在太合我心意了，只需要***资料，就自动生成一条想法，保存在一念***里。再也不需要不断的来回切换软件了。真的超级方便。7、自动跳过（安卓版）推荐指数：★★★★☆还在为打开应用的开屏广告而烦恼，你可以使用一下这个应用，不管是手机自带的软件，还是下载的第三方软件，都能轻松跳过广告。仅支持安卓版本。8、咔嗒（安卓版、苹果版）推荐指数：★★★★☆一键拯救废片 ，它可以AI识别图片，一键给图片匹配最适合的场景和滤镜，当然也可以通过手动调节图片的各种参数，让图片更清晰，还有诸多场景特效可供你任意选择。9、钱迹推荐指数：★★★★钱迹是一款纯粹的记账***,无开屏，无广告。而且它支持直接倒入平台账单，帮你一键记账，支持的平台有：TIMI记账，微信账单，支付宝账单，有鱼记账，微记账，圈子记账等等它汇聚了生活中的大多数分类，其中分类包括：三餐、零食、衣服、交通、旅行、孩子、宠物、话费网费、烟酒、学习、日用品、住房、美妆、医疗等多个领域，用户可以不用输入，直接记账，非常方便，非常人性化。有用记得点赞，遇到值得推荐的好应用我会继续更新给大家。
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到此，以上就是小编对于情感抑郁症症状测试题的问题就介绍到这了，希望介绍关于情感抑郁症症状测试题的4点解答对大家有用。
