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我对婚姻总是没有安全感，总是胡思乱想怎么办？是我想太多了吗？
我对婚姻总是没有安全感，总是胡思乱想，怎么办？是我想的太多吗？
这个问题涉及到你的身与心问题。
用中医的角度分析你，爱胡思乱想的人，首先是你的植物性神经系统调节上出问题，才会造成脑力不足与身体疲惫，才会胡思乱想。
用佛学的角度分析：你的正能量少，负能量多；你的正念，正心，正行，正事少，邪才会占据你的心灵，正气内存，邪不可干。
调整你的心态过来，管住你的耳，眼，鼻，口，身，意，多些往老婆身上找好处，念在找她的好，看她的好，想她的好，对她好，持着她的好。学会眼看老婆的长处，耳朵听好的，嘴巴说好的，身行好的，意念用好的，六根扎在好处，好的积累多了，六根稳固了，念头止恶了，邪就进不来，恶念就难起。
念头好，行为好：知行合一，身定了就不会摇摆；念正了，就不会胡思乱想；正气来了，人镇定了，就不会多疑，乱想，乱说了。
守好你的男人道，守好你的丈夫道；放对你在家庭中的位置，行好你的秩序，家就不乱了，婚姻就安全了；多添正能量，多添正气，你胡思乱想的毛病就改了。
你去找件自己最喜欢的事来做吧，把心思放在自己身上，别老是围着对方转，婚姻是整体，可夫妻又是个体，每个人都有自己的事业和朋友圈，都有自己的空间，夫妻可以一起商量大小事，前提是尊重对方，有共同爱好可以一起去完成。
夫妻不是对方的附属品，生活之中扶持，中也可以是良师益友，一起讨论，共同成长。
只能说明你患有多凝病，而导致自己高度不自信，致使自己焦虑不安。
你多凝是因为他（她）比你优秀，觉得自己“技”不如人。你不自信是因为你不求上进，自己有危机却还不努力。你焦虑是因为你知道你们之间，因你内心已感觉到彼此开始有致‘裂痕。。
维系婚姻关系亦同爬山或逆水行舟，不进则退。而你不努力已被对方落下许多。再不努力唯恐不仅仅是焦虑的问题了。
在***关系中，一旦女人心里滋生了不安全感。那就是婚姻危机的一个隐性符号。真正的爱情是以彼此的信任为前提的，你的不信任是对对方忠诚的怀疑，也是一种无形的伤害。而你也因为这份不安全感而惶惶不可终日。在这种情况下，婚姻还哪有幸福可言？生活的压力使得现代人变得浮躁、自我。人与人之间缺乏沟通而产生很多不确定与不信任。女人在婚姻中的不安全感也许与此有关。
不安全感也是一种不自信的表现，一个总是有着不安全感的女人，她一定对爱情没有信心，对对方没有信心，同时对自己没有信心。因为生活里发生的一些小事，就会胡思乱想，无限放大，这种不安全感带来的负面情绪，深深的影响着你的生活。那么该如何学会控制自己的思想，经营好婚姻生活呢？
首先，冷静下来，规划自己的生活节奏，让自己进入一种新的生活状态。让生活充实起来，就没有时间胡思乱想了，那么都有哪些方法呢？其实很简单，把每天的时间分成段落。
1.清晨起来给自己化一个精致的淡妆，口红必不可少，真的会让一个女人看起来更漂亮。
2.整理家务。一个明亮舒适的环境，会增加美好的心情，也会让人感觉到成就感。
3.午睡一个小时。
4.下午泡上一杯咖啡，放一些舒缓的音乐，读上一本书，充实自己的大脑，开拓视野。
5.运动。不管是去健身房，还是在家做瑜伽，运动会***多巴胺分泌，使人愉悦。坚持运动，既保持了身材，也会多一份自信。
6.适当的增加人际交往。和朋友逛逛街，讨论下服饰、化妆品。要多和正能量的人交往，好的朋友会带给你力量。
